Spring Valley Magnesio Óxido 400mg - 250 Tabletas Dosis Completa

400mg es la dosis diaria recomendada de magnesio para adultos — y muy pocos suplementos ofrecen esa cantidad en una sola tableta. Si quieres cubrir tu necesidad completa sin tomar varias pastillas al día, esta es la opción más eficiente. Beneficios respaldados por evidencia: relajación muscular profunda (calambres adiós), mejora calidad del sueño REM, reduce ansiedad e irritabilidad, baja la presión arterial, regula el ritmo cardíaco, apoya la salud ósea, mejora resistencia a la insulina. Ideal para atletas y deportistas (perdes 25% del magnesio con sudor intenso), personas con migraña menstrual, mujeres en menopausia (insomnio, cambios de humor), mayores de 50 años con presión alta, diabéticos tipo 2, personas con estrés crónico. 250 tabletas = más de 8 meses de tratamiento. Una de las mejores relaciones precio-rendimiento del mercado. IMPORTANTE: El magnesio óxido en altas dosis puede causar efecto laxante leve los primeros días. Si te molesta, divide la dosis (1 al desayuno y 1 a la noche). Si tienes problemas renales, consulta antes. 1 tableta al día con comida, preferiblemente al almuerzo. Si lo tomas para dormir, una hora antes.